Rir é muito bom. Mas não só isso: faz bem à saúde e aumenta o bem-estar, segundo atestam dezenas de pesquisas ao redor do mundo.
Uma universidade americana estudou 20 pessoas nas casas dos 60 e 70 anos de idade e provou que, após 20 minutos de vídeos engraçados, tiveram melhora na memória e menor nível de cortisol, o hormônio do estresse. No Irã, um estudo com 72 pessoas com 60 anos ou mais de idade mostrou a relação entre a risada e a melhora na saúde, na insônia e na ansiedade.
Já que rir é gostoso e traz tantos benefícios, por que não começar agora? Formada em risoterapia na Espanha, a comunicóloga, consteladora familiar, escritora e professora de ioga Paula Duarte conta, neste vídeo, como o riso age no cérebro.
E ensina a esboçar uma gargalhada que vem do coração – que vai fazer qualquer pessoa se sentir melhor em instantes.
Confira abaixo.
