Você gosta de tirar sonecas após o almoço? Ou aquele soninho gostoso no meio da tarde?
O estudo foi apresentado em agosto deste ano durante o congresso da ESC, realizado de forma on-line. Conforme a pesquisa científica de autoria do Dr. Zhe Pan, da Universidade Guangzhou, na China, os prejuízos aparecem em cochilos com duração maior que uma hora.
“Se você quer tirar uma soneca, nosso estudo indica que é mais seguro manter a duração abaixo de uma hora.
A pesquisa reuniu e analisou dados de mais de 313 mil voluntários em 20 estudos. Dentre os participantes, 39% tinham o hábito de tirar uma soneca.
No geral, sonecas com qualquer duração foram associadas ao aumento de 19% no risco de morte.
Sonecas mais curtas podem ser positivas para o coração
Os motivos que levam as sonecas a afetarem a nossa saúde ainda permanecem incertos.
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